Derfor er humor viktig når man sliter psykisk

Det har vært veldig hektisk for meg i den siste tiden, men jeg kommer til å blogge litt aktivt. Jeg har i den siste tiden fått en del spørsmål rundt dem med psykisk helse. Hvordan man kan få dagene til å gå bedre. En av de viktigste tingene som kan få deg i bedre humør er selvsagt humor.

Humor som du liker selv, er alltid en fordel med å få tankene på noe annet. Mange bruker i dag humor som en terapi for å få tankene på noe annet. Det kan være alt fra det du ser på TV eller når du møter folk med humoristisk sans.

Jeg bruker mye av tiden til å skrive manus og fortellinger basert på humor. Humor gir deg en følelse av en forståelse av det du selv kunne sett for deg. For å gjøre deg litt mer forstående med den setningen, mener jeg at humor kan få deg til å se ting for deg. For eksempel kan du se en sketsj som er basert på humor og du tenker at dette kunne godt ha vært meg.

Hvorfor er humor viktig? Har du sans for humor så kan det nok være det beste for deg å sette fokus på det. Jeg har vært i kontakt med en del tidligere komiker som har selv fortalt at de har slitt med psykisk helse. Her har de fortalt at humor setter deg i en helt annen tankemønstring. Det gir en positiv effekt uansett om du skulle føle på ensomheten. Det er sjelden at man hører at humor ikke gir en positiv effekt, og hvis det skulle gi en dårlig effekt må nesten folk forklare det til meg.

Når man bruker humor er det alltid viktig å huske på at ikke det gir et dårlig bilde av vedkommende du snakker med. Humor bør ikke latterliggjør vedkommende, men heller være basert på fiktive personer. Jeg er veldig nøye på at det jeg forteller basert på min humoristiske sans ikke sårer vedkommende jeg snakker med.

Jeg er nok den personen som kan til tider miste kontrollen over hva jeg sier, men jeg prøver å være fokusert på at jeg ikke skal fortelle noe som sårer andre. Humor kan også bli fortalt gjennom bilder og videoer. Vi elsker jo humor og det legger vi ikke akkurat skjul på.

Jeg husker jeg snakket med en gammel dame i desember som fortalte at hun startet alltid dagen med å høre på Morgenklubben med Loven & Co. Et radioprogram som har gått på Radio Norge siden 2009. Hun mente at det å høre på det programmet fikk henne til å tenke på noe annet. Hun hørte også en rekke andre radioprogrammer som gjorde henne mer bevisst på at det finnes humor som kan hjelpe hennes måte å komme ut av ensomheten.

Det finnes mange forskjellige måter å skape og oppleve humor. Det som er det viktigste er at du må finne din stil for hva som er humor.

 

Edelweiss

Foto: Egil Solberg / Radio Haugaland

Det har vært en hektisk tid med å starte opp en avis som jeg har jobbet med den siste tiden. Møter og forberedelser med journalister og konsulenter har ført til at det har gått i ett. Endelig kan jeg slappe av med og se frem til en litt mer avslappende tid.

Jeg er veldig glad for at vi har fått det til, og jeg har gått inn for å ikke bruke så mye tid på journalistikken. Og det er utrolig fantastisk at jeg har flere folk med meg som jobber med avisen.

Ellers var det ufattelig trist å høre bortgangen til Christoppher Plummer, en av mine favoritt skuespillere når det kommer til The Sound of Music.

Jeg skrev en norsk versjon av Edelweiss som ble fremført i en barnehage som jeg tidligere jobbet i. Den har jeg så lyst til å dele med dere. Nå for tiden går det mye av tiden til å skrive norske versjoner av utenlandske sanger. Noe jeg elsker å drive med. Du kan høre original versjonen her. (Tekst: Daniel DeNiazi | Melodi: Rodgers & Hammerstein)

Edelweiss, Edelweiss
Hver morgen jeg ser deg.
Liten og hvit,
klar og Lys.
Du blir glad når du ser meg.
Oppe i fjellene blømer du,
blømer du blant snøen.
Edelweiss, Edelweiss.
Du blir glad når du ser meg.
 

Bernie Sanders er overalt

Da innsettelsen av den nye presidenten i USA ble satt i gang, har vi sett den populære memes av Bernie Sanders som sitter på en stol med jakke og munnbind på seg. I tillegg har han votter på seg, som flere journalister har latt seg fundere på om at Bernie ga F-en i hele innsettelsen.

På sosiale medier florere det av memes av Bernie Sanders som sitter på en stol i ulike settinger. Det er artig hvordan Bernie kan stjele showet med å kle seg i en uformell kleskode, selv om kleskoden er som kjent med dress og slips.

Jeg fant også ut at Bernie hadde okkupert kontoret mitt da jeg skulle sende noen bilder. På bilde kan man nesten tro det, men memes handler om å gjenta figuren i ulike settinger. Så spørsmålet er om hvem som fikk mest oppmerksomhet på innsettelsen, så tror jeg nok det er Bernie Sanders.

Jeg gledet meg slikt da jeg skulle se på bilder fra den musikalske filmen «The Sound of Music», men det viste seg at Sanders dukket sannelig i filmen også. Eller i filmen Forrest Gump, bare for å nevne noe.

Lik gjerne min Facebook-side her

 

Snowdays!

Det er alltid kjekt å ta turen ut når snøen har lagt seg og ligger en stund. Etter noen dager med snø så ser det ut som at folk aldri har sett den hvite snøen før. Jeg må være ærlig å si at jeg aldri visste at snø ble til vann når den varmes av. Eller jeg løy der da, men du skjønner hva jeg mener?

Voksne blir som barn og man føler at man har et sterkt behov å snu fokuset på noe annet enn koronaviruset og vaksine som aldri fungerer som den skal. Det er kjekt at vi voksne blir barnslige og vi har godt av det. Tro meg.

Heldigvis var det ingen som så meg da vi lekte gjemsel. Med den jakka lå jeg i snøen og folk gikk forbi. De trodde sikkert jeg var en urinflekk.

Ellers er det veldig kjekt å komme seg ut i snøen, og det å komme seg ut gjør noe med oss som menneske, både psykisk og fysisk. Jeg skulle gjerne hatt ski og akebrett, men jeg liker heller å se når folk mister styringen og balanse, og ender med hodet først i snøen. Det er som å se på Disney-film.

Selvfølgelig er koselig og snøen skaper også et fellesskap med andre mennesker. Jeg har sett mange grupperinger av mennesker selv om koronarestriksjonene sier noe annet. Jeg er kanskje litt egoistisk, men jeg tenker at så lenge jeg passer på meg selv og ikke beveger meg ute blant saueflokken så er jeg trygg.

Vi får håpe at 2021 skaper et godt fellesskap for de som trenger det mest!

Lik gjerne min Facebook-side her

 

Akkurat nå vil jeg ha «Sputnik»

Vi hører stadig at de som ikke tar vaksinen er dumme. Det får være en egen sak, og en sak jeg ikke vil bruke tiden på å diskutere. Vi har fått med oss av at den populære vaksinen som er mye bedre enn den  russiske vaksinen «Sputnik» har tatt livet av mange siden 27.desember.

Av de er det 13 dødsfall, ni alvorlige bivirkninger og sju mindre alvorlige bivirkninger, opplyste medisinsk fagdirektør i Legemiddelverket, ifølge NRK.

Men det må jo være fryktelig tragisk om vi tar den russiske vaksinen «Sputnik». Plutselig drikker vi for mye vodka og snakker russisk samtidig vi ser på russisk porno i beste sendetid. Nei, det kan vi overhode ikke ha i blodet vårt.

I Russland har jeg skjønt at de kaller alt for «Sputnik». Det er faktisk ikke tull. Vi har Sputnik News, byen Sputnik, satelitten Sputnik 1,2,3,4 og 5, og ja selvfølgelig. Det glemte jeg helt ut; Vi har jo den norske artisten Sputnik fra Telemark som har stått ved den røde plass i Moskva og sunget.

Jeg skal ikke fraråde eller råde folk om å ta vaksinen. Det får folk velge selv, men når jeg leser slike overskrifter så handler det ikke om å være dum. Overhode ikke. Det er ingen som er dumme for det om de ikke tar vaksinen «Pfizer». Det handler først og fremst om frykten for å komme på statistikken blant de døde.

Frykten for å miste noen de er glad i. Jeg kommer nok aldri til å ta vaksinen når jeg leser slike overskrifter. Og mange sier: «Jammen, det er jo fordi de har underliggende sykdommer». Svaret mitt er at det er ingen som vet hva som kan være årsaken til dødsfallet. Dødsfallet skjer når som helst og hvor som helst.

Jeg sier ikke at det er bivirkningen fra vaksinen som tar livet av folk. Men slik jeg leser overskriftene så kan vi begynne å undre om det er årsaken uten at vi vet hva som er egentlig årsaken. Legemiddelverket har ifølge statskanalen sagt at det knyttes til bvirkninger av vaksinen. Javel. Da har vi svaret hvis Legemiddelverket sier det.

Per dags dato har ikke vaksinen «Pfizer» overrasket meg til å ta den beslutningen om å ta den. De får ta vaksinen de som ønsker å ta den.

Jeg har bestemt meg for å ta den russiske vaksinen «Sputnik»! Har hørt at det er iлgeл meяkbaяe biviяkлiлgeя.

Lik gjerne min Facebook-side her

 

10 TING DU IKKE VISSTE OM MEG

Jeg får ofte mailer og meldinger på facebook der folk spør om å bli mer kjent med meg. Det er utrolig kjekt. Derfor har jeg lyst til å legge frem tingene du ikke visste om meg.

Jeg skulle gjerne ha lagt frem en del flere ting dere ikke visste om, men som har erfart at enkelte ting skal man ikke legge frem. Det som blir lagt her frem, har tidligere blitt fortalt.

Noen vet dessverre mer enn andre, mens andre vet mindre enn andre.

Her er 10 ting du ikke visste om meg:

  1. Jeg er født i det tyrkiske samfunnet i den rumenske byen Constanta.
  2. Min biologiske familie er tyrkisk og rumensk. De er også muslimske.
  3. Gjennom livet mitt har jeg blitt kjent med mange politikere. Mange av disse har ministerposter eller hatt en ministerpost i Norge.
  4. Er utdannet barne- og ungdomsarbeider (fagarbeider).
  5. Min biologisk bestefar var tidligere journalist i en tyrkisk avis.
  6. Mitt egentlige navn er Niazi Memhet. (Et tyrkisk fødselsnavn 1991).
  7. Etablerte min første nettavis da jeg var 15 år (Postavisen).
  8. Jeg stammet da jeg var liten (Enkelte vil si stotring).
  9. Jeg ga ut min første diktsamling i 2006. Diktsamlingen fikk navnet «Små gleder for liten og stor».
  10. Har et bred nettverk rundt om i verden (Noe jeg er veldig stolt over).

Lik gjerne min Facebook-side her

 

Nydelige snøshoots i Førde

Vi har fått oppleve noen dager med snø, noe som gjorde at jeg tok meg friheten til å ta en del bilder. Dette førte til og med at jeg sendte inn til International Photo Awards (IPA). Noe jeg annonserte på Facebook for noen dager siden. Jeg har alltid likt å tatt bilder, og vet at norsk natur i forskjellige årstider er noe som slår godt an i slike fotokonkurranser. Heldigvis har jeg ikke store forventninger, men å sende inn bilder som jeg er veldig fornøyde med, er noe jeg liker aller best.

Det har vært kaldt og grått, og det var ikke lenge siden jeg klarte å bli innelåst som følge av frosten. Selvfølgelig. Bildene som jeg deler her, er ikke de jeg har sendt inn til fotokonkurranser. Jeg har opplevd at det begynner å bli sjeldnere og sjeldnere at vi ser slike bilder i juletiden her på Vestlandet. Vi opplever som fleste av oss snøen i januar.

Det er rart å tenke på, men jeg får ikke noe julefølelser når snøen dukker opp i januar. Det som er så fint med slike bilder, er når naturen viser sine beste sider. Det var ikke lenge siden høsten satt et fargerik prek. Altså da naturen lyste opp med sine vakre farger.

Lik gjerne min Facebook-side her

 

Vi må ikke la ensomhet bli vår neste pandemi

Av alle ulykker som kan ramme mennesker, er ensomheten den verste.  Karin Fossum

Jeg leste et veldig godt innlegg av stortingskandidat Geir Jørgen Bekkevold (KrF) under tittelen «Ensomhet skal ikke bli årets nye pandemi». Jeg synes den var godt formulert og beskrevet slik som mange eldre og ellers ensomme har opplevd under koronatiden.  I innlegget legger han til at opp mot 40 % av alle eldre over 80 år har kjent på følelsen av ensomhet før korona, og legger til at det er lite som tyder på at denne statistikken har bedret seg etter året som har gått, og vi er sikker på at det er flere eldre som har blitt ensomme og isolerte.

Deriblant er det fint å se det er at satt av til sammen 400 millioner kroner til tiltak for å motvirke ensomhet blant eldre. Pengene skal blant annet gå til besøksverter, teknologi mot ensomhet, aktiviteter på sykehjem og spisevenner. Slik vil eldre få noen å spise middag sammen med.

Jeg synes innlegget er verdt å lese, fordi det handler om sårbare mennesker som ikke har den samme gleden som alle andre. Ha en familie, venner eller noen de kan dele tiden med. Det er veldig urovekkende å tenke på at det er mange i Norge som sitter hjemme helt alene. Det er fint å se at pengene skal brukes til å gjøre de ensomme til å bli mer inkludert i et fellesskap.

2020 har vært et helt forferdelig år, et år jeg aldri hadde forestilt meg at det skulle bli. Alle nyttårsforsettene som gikk i vasken, gleden av å besøke og ha et godt fellesskap gikk i vasken. Og det som er så fint, er at Bekkevold nevner at barn- og unges psykiske helse skal få statstøtte. Vi har sett at mange barn blir og har blitt lett påvirket av pandemien så langt. Det er ufattelig trist og se at det rammer unge barn. I tillegg har studentene sine psykiske helse også blitt prioritert.

Det er viktig at vi setter fokus på den psykiske helsen. Derfor er det viktig at vi opprettholder arbeidet rundt med å holde kontakten med de ensomme, slik at ikke ensomhet blir vår neste pandemi.

Dette er bare en av grunnene til at jeg blir veldig stolt av Norge som nasjon!

Lik gjerne min Facebook-side her

 

Aldri mer 2020!

2020 har vært et tøft, men ikke minst et tungt år for oss alle. I kveld talte kongen til det norske folk, og han treffer hos alle nordmenns hjerter med sine taler. Ja, vi nordmenn er veldig lei av ordet «dugnad», og det gjør at vi stadig mister besinnelsen vår når pandemien strammer inn bevegelsefriheten vår. Der traff du spikeren Kong Harald.

For meg har 2020 vært et greit år, men på en måte så synes jeg at året har gjort meg mer ensom enn det jeg har vært tidligere. Å møte folk, ha samlinger mer enn 10 og mer, har vært forbudt. Vi er sårbar mer enn det vi tror. Og jeg har kjent på følelsen av sorg, men jeg klarer meg. Jeg må bare se gleden i hverdagen.

Vi kan nesten si at det å være «negativ» og lukte «sprit» er visst det som er normalt for oss i hverdagen. Ikke minst har vi vært flinke med å holde avstanden og vært helt «clean». Vi har gjort vårt beste for å hindre at smitten sprer seg.

2020 har fortsatt vært et tungt år, og vil være et år vi alltid kommer til å huske. Og vi glemmer aldri den romjulen da jordskredet i Gjerdrum satte et støkk på oss nordmenn. Hele Norge og verden ble vitne til at flere hus raste sammen. Dette kommer vi nok til å si om noen år. Det er jeg helt sikker!

Jeg håper 2021 blir et bedre år – og det sier vi hvert år. Men nå må vi stå sammen for å spre glede for hverandre, og spesielt for de som trenger det mest.

Ta vare på deg selv og de du er glad i. Godt nyttår – og aldri mer 2020!

Lik gjerne min Facebook-side her

 

Inn i det splitter nye Pfizer-året!

Man skulle nesten ikke trodd at år 2020 skulle bli så spesiell. Vi begynte året med å se etter et håp i de små nyttårsforsettene som vi hadde viet året ut. I slutten av januar så jeg enden i tunnelen, eller rettere sagt slutten på arbeidet som fagarbeider i en barnehage.

Etter å ha vært sykemeldt i en kort stund, kom nyhetene fra Kina. Et virus hadde spredd seg og gjort mange syke. Vi nordmenn trodde at dette viruset skulle ikke komme til Norge, og så oss som trygge. Siden det første dødsfallet i mars ble kjent, har antall dødsfall blitt registrert oppe i 404 dødsfall i  Norge.

Etter den tiden har folk med sine konspirasjonsteorier og mainstream-media fylt på øl-glasset for å gjøre folk fulle på informasjon. Alt fra fakta til fiktive informasjon and you name it.

Også blir Norge stengt ned,  en veldig rar opplevelse av å være helt alene. Hverken familie eller venner hadde jeg kontakt med på en stund, og slik opplevde mange nordmenn rundt om i Norge.

I utlandet kunne vi følge med på nyhetene fra Italia og Spania med de store overskriftene. Og her snakket vi om flere hundre dødsfall hver dag, og flere tusen nye smittetilfeller hver dag.

Hele koronasituasjonen har gjort flere deprimerte, men det har også ført til at flere har opplevd et samhold blant folket. Vi kan jo nesten si at vi aldri har vært så nære hverandre enn før, men her snakket vi nordmenn mye med hverandre i telefon og på videochat.

Ja, jeg tror også at år 2020 har vært et spesielt år. I stedet har jeg brukt tiden til å gjøre andre ting enn å la koronasituasjonen få større plass.

2020 har også vært et godt år. For det første ble jeg onkel til Leah, og for det andre avsluttet jeg med journalistikken. Og ikke minst gjorde jeg comeback med bloggingen og film. I ettertid blitt kjent med mange nye mennesker.

Endelig kan vi slappe av, og gå inn i det splitter nye Pfizer-året! Fortsatt må vi holde avstand, og holde hendene rene med Antibac. 

Lik gjerne min Facebook-side her